Без аллергенов и провокаторов
Меню без потенциально опасных продуктов для беременных и кормящих. Без сырых яиц, мягких сыров, сырой рыбы, кофеина в количестве — всё, что обычно вызывает тревогу.
Питание для мамы
Едите за двоих — но без страха «не так»
План Mama&Baby: бережный, сбалансированный, без аллергенов и провокаторов. Утверждён нутрициологом-врачом. Вы просто едите — мы думаем за двоих.
Каждый приём пищи — анализ: «можно ли мне это? не повредит ли малышу?»
Списки «нельзя» при беременности и ГВ длинные — устаёшь искать каждое блюдо
Готовить отдельно от семьи нет сил — токсикоз, потом усталость, потом ребёнок
Хочется именно горячего и домашнего, а не салата из магазина
Свекровь / мама / интернет советуют десять разных диет — кому верить?
Все нужные нутриенты
Белок, железо, кальций, фолиевая кислота, омега-3 — всё, что нужно вам и малышу, рассчитано в дневном рационе.
Без готовки и беготни
Свежий обед привозят домой. Не нужно стоять у плиты, не нужно идти в магазин с животом или с младенцем на руках.
Это для вас, если
- Вы беременны или кормите грудью
- Хотите есть правильно для малыша, но не успеваете планировать
- Боитесь съесть «не то» — нужно меню от человека с медицинским образованием
- Готовить нет сил, заказывать в кафе — страшно
- Семья ест обычное, а вам нужен особый рацион — но без отдельной готовки
Mama & Baby Plan
Бережное питание для мам в особый период жизни.
Сбалансированный рацион, разработанный с учётом потребностей беременных и кормящих женщин, для поддержки энергии и комфорта.
500MDL / день
Узнать о планеКонсультация с нутрициологом
Расскажите о сроке, ограничениях, индивидуальных нюансах. План адаптируется.
Пробные 3 дня
Без обязательств. Если не подошло — просто не продолжаем.
Регулярная доставка
Свежий обед домой каждый день, можно ставить на паузу когда уезжаете.
Получите бесплатную консультацию с нутрициологом
Наш нутрициолог поможет определить ваши цели и составить подходящий план питания. Вы получите понятные рекомендации и персональный рацион, который будет удобно соблюдать в повседневной жизни.
Бесплатно
- Понимание, какой формат питания подходит именно вам
- Чёткие рекомендации без перегруза и ограничений
- Персональный план питания с учётом целей и образа жизни
- Ответы на вопросы и сопровождение на старте
Подходит ли план в первом триместре, при токсикозе?
Да. Нутрициолог подбирает блюда, которые легче переносятся при токсикозе — менее ароматные, без сильных специй. Обсудим на консультации.
Кормлю грудью — хватит ли калорий?
Да. Калорийность для кормящих повышается до 2000 ккал/день, рассчитывается индивидуально с учётом веса и активности.
Учитываете аллергию у мамы / непереносимость лактозы?
Да, все индивидуальные ограничения учитываются. Скажите на консультации.
Едите за двоих — но без страха «не так»
План Mama&Baby: бережный, сбалансированный, без аллергенов и провокаторов. Утверждён нутрициологом-врачом. Вы просто едите — мы думаем за двоих.